El Tai Chi-Chuan, arte marcial creado en China, poco a poco se ha convertido en una especie de medicamento prodigioso y singular, pues muchas personas lo practican y aseguran sentirse más saludables.
Es habitual ver a hombres y mujeres de cualquier edad realizar ejercicios lentos y suaves de forma armónica, como si se tratara de una coreografía de danza. Ellos parecen concentrados y, luego, suelen regresar a sus casas sonrientes.
Especialistas aseguran que esa práctica es favorable para disminuir los problemas de estrés y los dolores circulatorios, cardiovasculares, óseos, musculares y en las articulaciones, y contribuye a la flexibilidad y al equilibrio.
Varios manifiestan que retrasa el envejecimiento, alegra el alma y prolonga la vida, pues fortalece el cuerpo y combate padecimientos como los cardíacos y el asma.
Según páginas digitales, Zhang San Feng, el monje que lo creó en el siglo XIII o el XIV, se inspiró en la lucha entre una grulla y una serpiente, ganada por la segunda, la cual lo impresionó por sus movimientos veloces y relajados.
Fue creado para la lucha cuerpo a cuerpo, que podía incluir el empleo de armas, pero se ha transformado en una práctica físico-espiritual para aumentar la calidad de vida física y mental.
Un estudio en la Universidad de Stanford, realizado en el año 2006, reflejó que hombres y mujeres, mayores de 50 años de edad y con al menos un factor de riesgo cardiovascular, mejoraron mucho después de recibir 36 clases de Tai Chi.
Algunos dicen que estará siempre en la preferencia de la gente, pues ha demostrado su utilidad durante cientos de años.
Refieren que uno de los aspectos más favorables es que puede ser practicado por personas de casi cualquier edad, pues los movimientos son suaves y moderados y las clases suelen ser tres veces cada semana.
En 1995, el maestro Roberto Vargas Lee creó la Asociación Cubana de Wushu, en La Habana, y el Tai Chi tiene más de nueve mil adeptos en Cuba.
Rosa Martínez Soto, de 79 años de edad, refiere que le encanta asistir a las prácticas de Tai Chi porque comparte con otras personas y casi han desaparecido sus dolores musculares y en la cabeza.
El Tai Chi tiene millones de seguidores en todo el mundo, quienes lo consideran fuente de salud y energía, por lo cual debe perdurar durante bastante tiempo en la preferencia de muchos.
un saludo para ustedes. He oido y leido mucho sobre las bondades del Tai Chi, pero los que trabajamos todos los dias no podemos asistir en la mañana a realizarlos, porque no ponen si es posible un programa televisivo para los adultos que tambien necesitamos mejorar nuestra salud, yo tengo 65 años , tengo artrosis y deseo recibir tambien los beneficios ya que si ponen yoga porque no poner Tai chi.
Gracias, ivon